Lahana Diyeti

0
273

lahana diyetiLahana diyeti doğru ve düzenli bir şekilde uygulandığında haftada 8 kiloya kadar zayıflatabiliyor. Hızlı bir şekilde zayıflamak isteyen kadınlar için çabuk sonuç veren bir diyet lahana diyeti. Ancak çok hızlı kilo vermenin sağlığınız açısından risk taşıdığını göz ardı etmemeniz ve dikkatli olmanız gerekiyor. Diyet esnasında bol bol su içmeyi de ihmal etmeyin.

Lahana diyeti çorbası

Lahana diyeti çorbası için malzemeler: 6 adet soğan, Kereviz, Lahana, biber, Domates, patlıcan, kabak, enginar, havuç, maydanoz vs. az Tuz

Lahana diyeti çorbası yapılışı: Bütün sebzeleri ufak ufak doğradıktan sonra çorba olacak şekilde su ilave ederek düdüklü tencerede pişirin. Daha sonra dilerseniz blender’da ezerek krema kıvamına getirebilirsiniz.

1. gün

İstediğiniz kadar meyve (muz hariç) ve özel çorba

2. gün

İstediğiniz kadar sebze (baklagiller hariç) ve özel çorba

3. gün

İstediğiniz kadar sebze, meyve ve özel çorba

4. gün

5 tane muz, 4 bardak süt ve özel çorba

5. gün

300 gr. kırmızı et, 6 tane domates, özel çorba

6. gün

İstediğiniz kadar yağsız kırmızı et, özel çorba

7. gün

Esmer Pirinç, istediğiniz kadar sebze, meyve Suyu ve özel çorba

CEVAP VER