Mükemmel Bir Cilt İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar

0
153

Mükemmel bir cilt ve aknelerle mücadele etmek  için bazı aperatifler en az satın alınan yaşlanma karşıtı kremler ve losyonlar kadar etkili olabilir. Tabi ki bu aperatifleri doğru seçmemiz gerekir. Belki de çok pahalı ve etkili bir yaşlanma karşıtı ürünler kullanıyorsunuz ama eğer yediğiniz atıştırmalıklara dikkat etmiyorsanız emin olun ki bu ürünlerin etkisini yarıya indiriyorsunuz. Daha sağlıklı gıdalar tüketmek cildiniz, tırnağınız, saçınız olmak üzere tüm vücudunuz için şaşırtıcı faydaları vardır.

1) Çilek ve Yaban Mersini ile Az Yağlı Yoğurt

Çilek ve yaban mersini  antioksidanlar açısından çok zengin gıdalar olduğu için cildinizin genç görünümünü daha uzun süre korumanızda sizin en büyük yardımcılarınızdan biri olabilir. Ayrıca yoğurdunuzun az yağlı olması da hem yine cildiniz için hem de kilo problemi yaşamamanız açısından dikkat etmeniz gereken bir ayrıntıdır. Bu karışım A vitamini açısından zengin bir besindir bu da cilt hücrelerinizin sağlıklı kalmasında büyük etkisi olan bir vitamindir.

2)  Mango Kivi ve Papaya Meyvesinden Salata

Meyve salatası birçoğumuz için en çok tercih edilen bir atıştırma seçeneğidir mutlaka. Ama meyve salatasının içine ne koyacağınız da tabi ki önemlidir. Bunun için meyve salatanızı yapmak için C vitamini içeren meyveleri seçmenizi öneririm. Çünkü C vitamini kolajın açısından çok zengin bir vitamindir bu da cildinizi sıkı ve elastik tutacaktır.

cilt

3) Domates Salçasına Bulanmış Havuç

Sizi bilmem ama ben bu tadı harika buluyorum. Ve sizin de bu tadı tatmanızı mutlaka tavsiye ederim. Tabi ki bunu sadece tadı için değil cildinizin mükemmel görünmesi için de tavsiye ederim. Salçaya bulanmış havuç likopen içermesinden dolayı cildiniz UV hasrı nedeniyle oluşan yaşlılık lekeleri ve kırışıklıklarınızla baş etmenizde size yardımcı olacaktır.

4) Ceviz ve Elma ile Yulaf Ezmesi

Yulaf ezmesi kan şekeri düzeyini stabil tuttuğu için ince çizgi ve kırışıklıkları önlemede etkili bir besindir. Buna bir de ceviz ve elma eklerseniz cildiniz ve bedeniniz için mükemmel bir atıştırmalık olacaktır.  Çünkü üçü de birbirinden faydalı besinlerdir.

CEVAP VER