Şişman Çocuk Sağlıklı Çocuk Değildir

0
45

Eğer çocuğunuz tam gün bir okula gidiyorsa öncelikli olarak yemek düzenini,neler yiyip yemediğini mercek altına almalısınız.Oysaki okula başlayan çocuğun dersleri kadar beslenmesi de sizin denetiminiz altında olmalı.Öğün atlayıp atlamadığı,çıkan yemeklerden ne seçtiği,kantin tüketiminin olup olmadığı,arkadaşlarından etkilenip etkilenmediği,su içip içmediği gibi beslenme ile ilgili tüm ayrıntıları okuldaki görevlilerle konuşmalısınız.Özellikle öğle yemeğini okulda alan çocuk yemek veya çorba dışında makarna,patates veya pilav ile karın doyurmak ister ya da ara öğünleri meyve,süt veya yoğurt alması gereken çocuk çoğu zaman hamur işi besinler alır.Dolasıyla kimi zaman okul beslenmesi çocuklarda gereksiz kilo artışı olarak döner.Unutmamak gerekir şişman çocuk sağlıklı anlamına gelmez.

Geç Vakitte Yenen Pilav Ve Makarna Tembelleştirir

Çocuğunuzun geceleri ağır ve yağlı yemek yememesine özen gösterin.Daha hafif besinler tüketmeli.Özellikle fazla yağlı karbonhidratlar tüketmek uyuşukluk halini artırır.Çocuğunuzu giderek tembelleştirebilir.Bu yemeklerden mümkün olduğu kadar uzak durmaya çalışın.Tüketiliyorsa da akşam saatlerine bırakmayın

CEVAP VER