Vücut Bakımı için Öneriler

1
37

Vücut Bakımı için Öneriler

Vücut bakimi icin bilinmesi ve uygulanmasi gereken ise her gun alinan dustur.Cunku su vucudun ana kaynagidir. Sagliginiz ve vucut bakiminiz icin gereklidir. Bilinmesi gereken ise dusta gecen sure ve suyun sicaklik durumudur. Ideal olan 15 dk ve suyun ilik olmasidir cunku fazla su cilt sagligini olumsuz etkilemektedir.

Günde en az 1,5 litre su için  su, hem vücudu zehirli atıklardan temizler hem de selülitli dokulardaki tuzu atarak bu dokuları temizler.

Diger bilinmesi gereken durum ise stresten uzak durulamsidir. Bilindigi uzere stres olumsuzluklarida beraberinde getirmekte ve hayatimizi olumsuz etkilemektedir vucut sagligimiz icin bu durumu g,zardi etmemiz gerekmektedir. Cunku  stresliyken vücut insulin salgılar. Bu durum vücutta yağ ve şeker birikimine yol açar.

Beslenmeniz hem sagliginiz hem de vucut bakiminiz icin onemlidir bunun icin tuzu azaltin proteinli gidalari tercih edin meyve ve sebze yiyin sigara alkol kolali ve gazli icecekler icmeyin.

Saglikli bir vucut icin once vucudunuza dokunun.

1 YORUM

CEVAP VER