Diyet & Zayıflama

zayıflamak için ne yapmalıyım

Zayıflamak İçin Ne Yapmalıyım?

Eğer siz de zayıflamak için ne yapmalıyım diye soruyorsanız ve gerçekten ne yapacağınızı bilmiyorsanız sizin için bu konuda bir kaç öneri sunacağız. Ancak her...
cips

Yağsız Besinler Kilo Almanıza Neden Olabilir

Genel olarak bilinen yağlı besinlerin insanlarda kilo sorunu ortaya çıkardığıdır. Bu bilgi tamamen doğrudur. Ancak bu, yağsız besinlerin kilo yapmayacağı anlamına gelmez. Yağsız besinler...
ara öğünlerde ne yemeli

Ara Öğün Nedir, Ara Öğünlerde Neler Yemeli?

Son zamanlarda insanlar arasında özellikle de diyet yapan kadınlarda fazlaca rastlanır oldu ara öğün konusuna. Eskiden bildiğimiz günde 3 öğün yemek yenirdi. Şimdi bir...
bağışıklık sistemini güçlendirme

Bağışıklık Sistemini Korumak İçin Diyet

Bu yaz görüyoruz ki hava sıcaklıkları sık sık değişkenlik gösteriyor. Yaz mevsimi beklediğimiz anlamda bir türlü gelmiyor. Haziran ayının ortalarına gelmiş olmamıza rağmen havalar...
karpuz diyeti

Yaz Mevsiminde Karpuz Diyeti İle Zayıflayın

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte sıcaklar da bastırdı. Sıcak havalarda yağlı yemeklerden uzak durmak gerekiyor. Bu mevsimde daha çok hafif sebze ve meyveler tüketmek daha...
çalışanlar için diyet

Çalışanlar İçin Diyet Önerisi

Çalışanlar için hazırlanan çalışma diyeti uygulayarak 1 ayda 4-5 kilo verebilirsiniz. Üstelik menüsü de çok iyi sayılır. Bu diyette limon ve sirke serbest, dilediğiniz...
Yeşil Çay

Yeşil Çay Nasıl Demlenir, Nasıl İçilir?

Yeşil Çay Daha önce yeşil çayı içmiş ama hoşlanmamış biri misiniz? Ama onun faydalarından haberdar oldukça sizde kendinize yeşil çay nasıl içilir diye mi soruyorsunuz?...

Diyetinizi Yarıda Bırakmayın

Diyete başlamaya karar vermek mi daha zor, yoksa başladığınız bir diyeti sonuna kadar sürdürüp bitirmek mi? Diyete başlamak öncelikle cesaret işi. Sıkı bir diyete...
kilo almak

Farkında Olmadan Kilomu Alıyorsunuz?

Kilo almanın tek sebebi aşırı yemek tüketimi, sağlıksız beslenme, düzensiz hayat tarzı olmayabilir. Bazı kadınlar ne yaparsa yapsın kilo almayı engelleyemez. Öyle ki, diyet...
kalori hesaplama

Diyet Yaparken Kalori Hesabı Sıkar İnsanı

Diyet yapmanın en zor taraflarından biri de sürekli kalori hesabı yapmak. Hangi yiyecekte kaç kalori var, şu kadar kalori için bı gıdadan ne kadar...

Haftanın En'leri