Çörekotu: Her Derde Deva

Rüyada Ardiç Kuşu Görmek

Makyaj Önerileri

Çiçeklerin Bakımı

İdeal Kilomuz Ne Olmalı?

Diyet & Zayıflama 15 Ocak 2013
1.854

İdeal kilo sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için dikkat etmemiz gereken önemli unsurlardandır. İnsanların vücutlarından kaybettikleri 1 kg bile insan ömrünü 3 veya 4 ay uzattığı bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır. Bu yüzden kendi sağlığımız için vücut kitle indeksi‘ne dikkat etmeliyiz.

İdeal Kilo Nedir? Nasıl Hesaplanır?

İdeal kilo kişinin kilosunu boyunun karesine bölerek elde ettiği değerdir. Yalnız göz önünde bulundurmanız gereken bir detay vardır. Başkası ile kilo ağırlığınız, boy uzunluğunuz aynı olsa bile ikinizin ideal kilosu farklı olabilir. Çünkü herkes farklı genetik özelliklere sahiptir bunun dışında farklılık sebepleri arasında kemik ve vücut yapısı da aynı kilodaki ve aynı uzunluktaki kişilerin ideal kilosundaki farklılığa sebep olabilir. Bir diğer sebep olarak da kişinin yaşam tarzı olabilir. Eğer bu iki insandan birisinin hayatında spor aktiviteleri varsa bu onun ideal kilosunu değiştirir.

 

Boya Göre İdeal Kilo

 

Yukarıda çıkan değerlere göre ya kilo vermelisiniz yada kilo almalısınız, fakat bu kilo alma veya kilo verme işlemi hızlı bir şekilde yapmayalım, çünkü hızlı kilo alıp verme vücut için sağlıklı değildir. Bunu uzun vadede gerçekleştirirsek, bu vücudumuz için daha sağlıklı ve kalıcı olacaktır.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
banner-1
Solusitan

Solusitan

31 Aralık 2012
1.285
9’lu Zayıflama Çayı

9’lu Zayıflama Çayı

27 Aralık 2012
1.015
10 Günde 10 Kilo

10 Günde 10 Kilo

27 Aralık 2012
2.347
Sağlıklı Zayıflamak Önemli

Sağlıklı Zayıflamak Önemli

24 Aralık 2012
1.360
Manken Diyeti

Manken Diyeti

18 Aralık 2012
1.609
Razaman’da Diyet Listesi

Razaman’da Diyet Listesi

25 Temmuz 2012
751
Yemek Tarifleri